Alguna vez te sentiste como que no dabas mas? Como que todo se veía muy negro, sin miras de mejorar? Como que no entendías que estaba pasando en tu vida, que todo parecía una sucesión de hechos sin mucho sentido, una gran rutina, por la que en algún momento ya no sabías qué sentido vital tenía el continuarla?.
Bueno, eso se llama tristeza, desesperanza o depresión. Nos afecta a muchos en determinadas circunstancias. Yo voy a hablar un poco de mi experiencia o situación personal, a los efectos de ver si es posible que a alguien le sirva de ayuda.....incluso a mi. "La palabra cura" ....y agrego; si es bien empleada y con los fines correctos.
Quienes hemos sufrido de Bullying en determinadas circunstancias y sobretodo en determinados momentos en la vida, tenemos miedo. Miedo a muchas cosas, porque cuando sos muy pequeño hay situaciones de violencia o agresión verbal, burlas, chistes, humillaciones, que uno ni siquiera entiende, pero las vivimos con muchísima angustia, y sobretodo con miedo...miedo de estar haciendo algo mal...y miedo de que hacer en esos momentos. Pero también tenemos miedo de pedir ayuda, porque los agresores generalmente apelan a burlarse o agredir en determinadas circunstancias que hacen pasar como "humor", aunque uno muy cruel, y es muy difícil afrontar esos momentos, frenarlos, pararlos, sin pasar como el chico que tiene "mal humor" o que eres "muy sensible" o que "todo te molesta", cuando en realidad estas sufriendo por una crueldad verbal o de comportamiento, que tiene una finalidad muy clara, la humillación, la exclusión, el rechazo, la burla.
Esto se da con muchos de los que hemos sido diferentes desde pequeños. En mi caso, por ser muy....."sensible"??? y además, por ser asmático severo en la niñez, lo que me llevaba a no poder hacer deportes, ni andar jugando atras de la pelota de football, ni reirme mucho, ni hacer muchos esfuerzos físicos, lo que llevaba inmediatamente a la burla y al famoso dicho de "eres un maricón!!!", seguido de "si toca la pelota se termina el partido"; "ese no juega"; entre otras cosas más.
De a poco uno se acostumbra al ostracismo; a retraerse, a retirarse, a sentirse humillado callado, porque incluso nos daba verguenza denunciar esta situación ante nuestros padres, porque de ir ellos a hablar con los agresores o sus padres o familia o docentes, solo empeoraría la situación; por otro lado, reto a que si alguien sufrió esta misma experiencia, me diga si realmente lograba entender lo que pasaba.
El sentimiento que te embarga es que hay algo muy malo contigo, que no vas a tener amigos de por vida, en que eres un bueno para nada, pero por otro lado, el miedo total y absoluto a estar cerca de los que ejercían ese bullying, ya que, a cierta edad, nos daba miedo la agresión, a que se volviera física. Lo peor, es que la agresión verbal y el bullying, tienen una consecuencia en nuestro físico desde la angustia y el acoso psicológico que se vive en determinadas situaciones. Y por lo tanto, el "esconderse", el "mentir" incluso a nuestros seres queridos, se convertían en aliados a la hora de "sobrevivir" en algo que se parecía mucho a la jungla de pastos muy altos, leones, tigres y otras bestias peligrosas, a lo que se parecía la vida en esos momentos.
Quienes tuvimos la dicha de tener padres bondadosos, comprensivos, trabajadores, y muy buenas personas, pudimos desarrollarnos sabiendo que, pasara lo que pasara, teniámos un hogar con amor al cual volver; y entonces, ese hogar se convertía en nuestro refugio, del cual teníamos mucho miedo de salir. Los libros, la lectura (en epocas que no había internet) eran nuestros mejores amigos, gustábamos de compartir charlas con las personas mayores, ya que el compartir con nuestros pares nos exponía a una agresión verbal o humillación de la cual no nos sentíamos merecedores, ni sabíamos bien como defendernos, pero solo sabíamos que teníamos que estar a salvo.
Al ir creciendo, obviamente aprendimos a defendernos; los gritos y los ademanes bruscos físicos de los agresores o bullyneros, ya no nos impresionaban como antes; sin embargo, aún las crueldades psicológicas y verbales nos hacían mella; nos dolían, pero, sabíamos como enfrentarlos con buen ingenio y el ejercicio de una palabra certera, enriquecida por años (en aquellos tiempos) de lecturas de libros de todo tipo, clase y color, que nos ponían, en algunos casos, incluso en situación de ventaja frente a gente cuyo único valor en la vida, era correr tras una pelota dando patadas y golpes de puño por doquier, y conquistar mujeres sin parar y sin ton ni son. Pero aun asi, seguíamos teniendo miedo; muchas veces un miedo que ya no tenía identificado un agresor determinado, sino que el agresor, al crecer, al salir al mundo a estudiar y/o a trabajar, se convertía en una masa social que llevaba a que viéramos un comportamiento de "manada" en un ya, conjunto de personas que seguía ejerciendo el bullying porque hablábamos en forma "amanerada", o movíamos mucho las manos, o nos secábamos el pelo con secador al tomar una ducha, o porque eramos "sensibles" en nuestros comentarios, por lo que, cual jungla, debíamos seguir teniendo mucho cuidado con cómo nos expresábamos, qué decíamos, cómo, como nos vestíamos, etc etc, para no sufrir ciertas agresiones que, al ir creciendo, también podían y solían convertirse en agresiones físicas y violentas, a las que había que enfrentar con entereza pero tambien con inteligencia, para no salir lastimados.
Y mientras nuestro sentimiento de autovalía podia ir hacia arriba o hacia abajo, con las consecuencias del caso, algunos ataques o crisis de pánico nos ponían en la pista de que, algo, había que hacer.
Terapias, psicólogos, charlas con grupos, unirse a grupos de gente que era como uno, compartir viviencias, experiencias, miedos, soluciones, sugerencias, parecía el camino mas natural, a la vez que descubríamos "boliches" de personas que se juntaban, que eran como nosotros, que podíamos ir a bailar la música "linda", ERASURE, LIZA MINELLI, BARBARA STREISSAND, CHER, BONNIE TYLER, BOY GEORGE, y una incipiente Reina mágia, MADONNA; pero, en momentos aún complicados para las democracias en América Latina, nuevamente con miedo; miedo que las fuerzas del ...."órden"???? fueran a cerrar el club, la discoteca, y amenazar con violencia verbal y física, humillar y hasta agredir, a quienes solo buscaban juntarse entre sus pares, para poder vivir con un poco de dignidad, felicidad, alegría, en un lugar que parecía un oásis en la jungla de cemento.
Poco a poco, al ir cambiando las circunstancias políticas del país, la democracia, la apertura social, todo va cambiando, incluso aquella "comunidad" de personas que parecían al menos ser como nosotros.
Sin embargo, el miedo, cuando se trata del miedo a sobrevivir o no, seguía siendo muy dificil de superar en algunas circunstancias; pero lo lográbamos; sin terapias, sin medicación, solo con el amor y el cariño de amigos y de familia, quienes teníamos la suerte de contar con esas situaciones o redes de contención familiar y social; otros no eran tan afortunados.
Muchas personas no han logrado superar esos miedos, ni esa desesperanza que nos podía invadir en ciertos momentos debido a las agresiones que vivíamos. Y ahi es donde se complica el asunto. Ahi es donde hay una clara indicación de buscar ayuda profesional, psicólogo, psiquiatra, grupo de ayuda, familia, amigos, y todo eso junto y combinado, cada cosa en su justo lugar y con su rol determinado. La idea es saber que la vida, vale la pena vivirla; y que cuando la desesperanza nos agobia, el miedo nos paraliza, el ver todo negro es lo que se nos plantea cuando miramos para adelante, eso VA A PASAR; eso no es la realidad estricta de nuestra vida, todo puede mejorar, mas o menos, mas rapido o mas lento, pero puede mejorar.
El miedo paraliza cuando es inútil su existencia; el miedo en sí, es un mecanismo de la sobrevivencia humana, muy útil, que pone a todo nuestro cuerpo, defensas, organos,, sistemas, en situación de alerta máxima, para poder tener una reacción y superar la amenaza de una u otra manera. Se complica con la respuestas orgánica cuando la amenaza es psicológica y no física, y se complica aun mas, cuando nos cuesta saber si es real o no, justificada o no, necesaria o no. Pero no podemos quedarnos en esa situación, sinó no sabremos cómo movernos, para donde movernos, o peor, si movernos.
La baja de la autoestima, también nos lleva a buscar amor y cariño en lugares que no son los adecuados, con personas que no son las adecuadas, en situaciones que no son las adecuadas; y ahi es cuando entra la tremenda confusíón entre sexo e intimidad, e intimidad y amor, entre amor y seguridad, entre seguridad y felicidad. Muchos comportamientos de riesgo a nivel sexual tienen esta situación como génesis y explicación, pero no es justificación, ya que debemos reconocerlas para no repetirlas y no caer en ese comportamiento que es totalmente autodestructivo y peligroso en extremo.
Muchos hemos estado en relaciones totalmente patológicas en cuanto al tipo de vínculo, y no hemos sabido dejarlas a tiempo, quizás por miedo a la soledad, quizás porque por fin nos sentíamos que podíamos formar una pareja, una familia, y hemos tolerado y aguantado cosas, situaciones, personas y tratos que jamas lo habríamos hecho, si nuestra estima propia hubiera estado bien en alto.
Pero cómo criticar esto? Es un comportamiento casi natural, o mejor dicho esperable, cuando vivimos en ciertas circunstancias desde pequeños que hemos tenido que aprender a superarlas como hemos podido. Solo que cuando ya somos grandes, adultos, no podemos justificarnos en ellas para seguirnos equivocando, sino que debemos aprender, rectificar, reconocer, mejorar, y no volvernos a equivocar. Querernos a nosotros mismos es ahora la forma de sobrevivir a una jungla que existe, que esta en el cemento, en las ciudades, incluso en nuestras comunidades.
Muchos dicen que el condón es la "vacuna" contra el VIH y otras ITS, pero yo creo que en realidad es la AUTOESTIMA ALTA la verdadera vacuna y medicación para evitar transmisión de cualquier patología de transmisión sexual E INCLUSO, para evitar abusos y agravios de otro nivel, para poder mandar al miedo muy lejos nuestro, cuando se transforma en una incomodidad que nos impide vivir tranquilos y seguros, cuando se interpone en nuestra vida, en nuestros constantes cambios que siempre debe haber, cuando impide el progreso vital de nuestra humanidad; la prudencia y la inteligencia, son mucho mejores consejeras que el miedo en cualquier circunstancia, pero sin la correspondiente autoestima, de nada nos vale, porque no vamos a saber utilizarlas.
Y OJO que autoestima elevada, amor propio, saber quererse, NO ES lo mismo que ser egoístas; ni por asomo; quien se quiere a si mismo puede querer a otros, y no tiene porqué ser egoísta; al contrario, puede ser empático, ponerse en el lugar del otro, ser mas comprensivo, tolerante, agradable, y útil para si mismo y para el crecimiento colectivo de la sociedad toda.
Por eso es importante que los Estados y los Gobiernos realicen una campaña de lucha contra el bullying y cualquier tipo de violencia contra grupos o personas que ejercen la xenofobia de manera totalmente impune o confiados en la dilución de su repsonsabilidad al saberse protegios por fanáticos religiosos o de pequeños grupos de poder, detestables ambos ellos.
También es importante que las familias sean educadas para reconocer estas situaciones y los síntomas que producen en sus hijos, nietos, sobrinos, hermanos, amigos, de forma de hacer una intervención rápida y certera para que se pueda iniciar el proceso de recuperación y sanación, necesario para evitar males mayores al ir creciendo y desarrollándose el individuo.
Las personas deben saber que tienen un lugar "sagrado" un "santuario" ya sea con los padres, tíos, abuelos, hermanos, tutores, donde puedan ser animados a hablar de esto que vive mucha gente aún, expresarse, sacarse los miedos de arriba, y ser ayudados a superarlos; no debe haber miedo a hablar, a pedir ayuda, a solicitar comprensión, contención, y ayuda específica.
Hay que ayudar mucho a construir una estima adecuada, fuerte, sana, y para eso, padres y demas allegados, no deben tener miedo a mostrar cariño, amor, abrazar mucho, el contacto físico sobretodo a edades muy tempranas en la vida del individuo es fundamental; la palabra, el decir "te quiero", "te amo", también son importantes; las miradas, el acompañamiento, la comprensión, la empatía, son los instrumentos que deben ayudar a un proceso de educación que se da en la familia, en el hogar, en el nucleo familiar, y que no es sustituido en absoluto por el que se brinda en centros educativos.
Y luego, cuando la vida ya nos encuentra grandes, adultos, las comunidades de minorías sociales, deben aprender a ver las conquistas sociales como una oportunidad imposible de desaprovechar, para crecer, para mejorar, para seguir adelante, para lograr una igualdad total entre los seres humanos, y no deben ser confundidas con la oportunidad de repetir y reproducir los mismos comportamientos, ya que de lo contrario, volvemos a convertirnos en repetidores de comportamientos agresivos, crueles, de bullying, entonces es vuelve a humillar y excluir al que tiene algun sobrepeso, al pobre, al que no se viste bien, a quien no tiene una sonrisa perfecta, a quien no cumple con ciertos estándares de la sociedad hiperconsumista y sin alma ni corazón que nos proponen hoy algunos actores económicos, a quienes no hay que venderse, de ninguna manera, absolutamente, no.
Si logramos hacer eso, si logramos construir una autoestima en los seres humanos alta, fuerte firme, sana, y ademas logramos mostrar desde pequeños que no hay problema de ese tipo que no pueda ser superado con el apoyo, con la ayuda, con la contención de actores sociales del núcleo familiar y de amigos, cercanos, dando confianza y seguridad ante los problemas, dando además la fuerza necesaria para salir adelante ante las adversidades, mostrando que no es asilandose, asustandose, o teniendo miedo que se logra superar las dificultades, cambiando la percepción de la sociedad como una jungla, a un conjunto de personas diferentes conviviendo, en algunos casos sin el respeto que debería de haber, pero brindando siempre los mecanismos y las formas para superar y corregir esos desvíos en el comportamiento colectivo, y si luego, mas adelante en la vida del individuo, conseguimos que se formen grupos o colectividades que sean fuertes hacia el interior en la defensa irrestricta de los derechos humanos y a la vez, que no reproduzcan los comportamienos agresivos y dañinos que pudieron haber sufrido sus integrantes en el pasado, entonces........entonces podremos ir ganándole la batalla al bullying, al miedo, a la desesperanza, a la depresión; podremos ver que la vida puede mas, que hay mas soluciones que las que podemos ver en determinadas situaciones, y que, .....con amor, partiendo del amor por uno mismo, todo es mas sencillo.
Espero que a alguien pueda servirle esta experiencia, y me voy despidiendo hasta la próxima entrada a mi Blogg.
Un beso, Gerardo.
